——————–English below——————
In de eerste twee weken van het nieuwe zomerseizoen (25 Maart t/m 7 April) organiseert Klein Verzet weer haar introtrainings. TTijdens de training(en) kun je kijken of fietsen bij Klein Verzet ook iets voor jou is. Er zijn trainingen op verschillende niveaus, zowel op de racefiets als op de mountainbike. Als je (nog) geen eigen fiets hebt, kun je er gratis één van ons lenen (wel even reserveren). Alle trainingen beginnen om 17:30. De trainingen duren ongeveer 2 uur.
Ben je geinteresserd? Dan kun je je inschrijven voor de trainingen met dit formulier.
Trainingen
De maandag training is een toertraining. Tijdens deze training rijden we gezamenlijk in één groep op een stabiel tempo een rondje van 55 a 65 kilometer door de mooie omgeving van Enschede. Het motto van deze training is echt ‘samen uit, samen thuis’, dus de langzaamste in de groep bepaalt het tempo. Daardoor is de training zeer geschikt als instaptraining voor beginners zonder veel ervaring met het rijden in een groep. Door het stabiele tempo in de groep is er ook genoeg tijd om een leuk gesprek te voeren met de renner naast je. Tijdens de training zal er ook regelmatig gewisseld worden van ‘gesprekspartner’, waardoor je verschillende leden ziet/spreekt. Tijdens de introtrainingen zullen we opsplitsen in verschillende groepen met verschillende snelheden. De minst snelle groep zal ongeveer 26-28 km/h rijden.
Op woensdag is de MTB/XC/Off road training. Deze training is geschikt voor alle niveaus en bestaat uit een combinatie van duur-, techniek- en intervaltrainingen. Tijdens de training gaan we vaak naar ‘het Hulsbeek’, vlakbij Oldenzaal. Hier bevat de route veel leuke MTB elementen zoals North Shores, rockgardens, een wipwap, een muur, trappen, kombochten en jumps. Hier kun je dus goed je MTB techniek verbeteren en nieuwe dingen uitproberen. Je kunt deze technische elementen ook gewoon overslaan. Hierdoor is deze training ook gewoon geschikt voor een crosser/gravelbike.
De donderdag training is de intermediate training. Deze training is in niveau net wat hoger dan de maandag training en ook intensiever. De training richt zich voornamelijk op intervallen en techniek met oefeningen zoals dubbelde en enkele waaiers rijden, sprintjes, tijdritjes, bochten rijden en korte klimmetjes. Tijdens de introtrainingen zal de donderdag training ook geschikt zijn voor beginners. Voor deze groep zal de training voornamelijk gefocust zijn op het rijden in een groep en enkele belangrijke fietstechnieken.
Klein Verzet heeft ook wedstrijdtrainingen, echter zijn deze training in een besloten groep. Als je geïnteresseerd bent in het rijden van koersen voor KV en in de wedstrijdtrainingen. Contacteer een trainer of bestuur tijdens de introtrainingen.
————-English version—————
Klein Verzet organises introduction trainings during the first two weeks of the academic year. During these trainings, you can find out if cycling with Klein Verzet suits you. Different kinds of trainings are be organized, for both MTB and roadbiking. If you don’t have a bike (yet) it’s possible to rent a bike from us for free . Renting a helmet is also possibile. All trainings will start at 17:30. The training sessions take about 2 hours.
Interested? Then you can sign up using this form
Trainings
The training on Monday is a tourtraining. Together in a group, we ride about 55 to 65 kilometers through the scenery of Twente. During this ride, it is “out together, home together”, meaning we ride at a constant relative easy pace and the slowest in the group determines the speed. This training is perfect for cyclists with less experience riding in a group. Usually, you can have a nice chat with the rider riding next to you and we switch “riding partners” throughout the ride, so you can get to know a lot of members. During the introduction trainings, we will make different groups each riding at different speeds. The slowest group will ride around 26-28 km/h.
The training on Wednesday is the MTB training. This training suits all, as everyone waits for each other to finish a part of the course. During the training, we often go to ‘het Hulsbeek’. Here we use to MTB route to practice our skills. The training also suits a cross or gravel bike.
The training on Thursday is the intermediate training. This training is more intensive than the Monday training. During the training, we do both intervals as practicing techniques in different forms, such as echelon riding, sprinting, time trial, and climbing. During the Thursday ride, there will also be a group for beginners focusing on basic but important riding techniques.
KV also has race training, however, this training is not open for everyone, meaning that you need approval from a trainer. If you are interested in riding races for KV and in the race training, ask a trainer during an introduction training or contact the board.
Geef een reactie